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フルマラソンで健康管理
2015.04.22
霞ヶ浦マラソン走りました。いつもは最初飛ばし過ぎて後半へなへなになるパターンが多かったので、今回はゆっくりめで同じスピードを心掛けました。なんと自己新記録が出ました。グー。
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治療効果を長続きさせるには？
2015.03.13
皆様、こんにちは。 整体した後のスッキリ感が長続きするコツは？良く聞かれます。 「１週間ぐらいすると、もう凝ってくるんですよー」。 そんな時は意識して運動してみましょう。 ラジオ体操なんて最高です。 一生懸命縮…
